Как выдержать длительную поездку на машине в одиночку?

Дальний путь на авто изматывает абсолютно всех. Подобные поездки могут быть крайне утомительными и неинтересными. Увы, но большинство после продолжительной поездки на авто сильно устает как в физическом, так и моральном плане. К тому же определенные водители после подобных поездок могут впасть в депрессию.

Но в действительности каждый из нас способен избежать подобных физических сложностей и сильнейших психологических нагрузок. Так,для автомобилистов, часто путешествующих по стране (и не только для них), мы подготовили пару стоящих рекомендаций.

• Перед самой поездкой установите для себя ограничение часов, то есть, сколько часов в день вы собираетесь управлять автомобилем.Эти ограничения стоит установить в пределах 10 – 12 часов езды на авто в день. При этом не следует ездить на авто ночью.
• Даже если вы доехали до какого-то места раньше, чем планировали. И теперь, чтобы достичь конечного пункта, вам нужно преодолеть маленькую дистанцию, то в любом случае не стоит пытаться проехать оставшийся участок дороги ночью.
• До поездки стоит определиться с музыкой, которую вы хотите слушать. Поскольку если вы это не сделаете, то в ходе движения вам придется переключать радиостанции, чтобы найти стоящую музыку, а это не есть хорошо, так как, отвлекая свое внимание от дороги, вы можете попасть в ДТП или создать аварийную ситуацию. По этой причине лучше заранее позаботьтесь о личном плей-листе.
• Делайте остановки для отдыха в тех местах, где отдыхают дальнобойщики. Большинство зон отдыха, в которых делают остановки большегрузные машины, рядом с мотелями имеют ванные комнаты, кафе,аптеки, заправки т.д. Помимо этого не забывайте, что бывают закрытые и охраняемые базы отдыха. Отдыхая в подобных местах, вы можете ощущать себя в безопасности.
• До того, как отправиться в дальнюю поездку, не забудьте купить запасную батарею для своего мобильного телефона и зарядное автомобильное устройство к нему. Зачастую запасная батарея,заряженная полностью, в бардачке машины, может спасти вас на безлюдной дороге, когда ваше авто может не завестись, а у мобильника нет зарядки.
• Обязательно разминайтесь при любой возможности. Так, каждый раз останавливаясь, делайте физкультуру, чтобы размяться после пары часов нахождения в неподвижном состоянии. Не забывайте, что какими бы комфортными не были сиденья в вашем автомобиле, когда-то ваши мышцы при продолжительной поездке все равно устанут.
• Обязательно возьмите с собой 2 пары обуви. Отправляясь в путь на авто летом, большинство автомобилистов управляют транспортным средством в обычных шлепанцах. В этом случае они явно не думают о безопасности и последствиях неожиданных ситуаций, поскольку такие шлепанцы часто приводят к аварийной ситуации на дороге, поскольку они могут соскользнуть с педалей.
• Также не забудьте взять с собой в дальний путь 3 фонарика различных размеров и новые батареи к ним. Хотя и не рекомендуется двигаться по дороге ночью, в любом случае эти фонари, возможно,понадобятся в экстренных ситуациях. А фонарики различных размеров стоит брать, поскольку они могут понадобиться не только, чтобы освещать машину. Особенно это актуально, когда ваше авто ломается вместе, куда помощь обычно добирается в лучшем случае за пару дней.

Следует предупредить вас, что когда выбираете продукты, делайте упор на углеводы и белки, способные при лимитированной порции дать нужное количество энергии. Кроме того, обязательно возьмите с собой большой запас обычной питьевой воды.

И если последуете этой рекомендации, то в случае непредвиденного происшествия в пути, вам не нужно будет волноваться насчет собственного рациона. В подобных случаях главное, чтобы вам удалось выбраться из сложной обстановки без вреда собственному здоровью.

Итог. Исходя из всего вышеизложенного, можно прийти к выводу, что проехать дальнюю дорогу, не нанеся ущерба самому себе, реально. Только надо следовать определенным правилам и долгая дорога пройдет для вас без каких-либо последствий.

Источник: car.ru