Полезные советы: Как не уснуть за рулем?

С проблемой засыпания за рулем сталкивались многиеводители. Особенно эта проблема касается тех, кто подолгу вынужденнаходиться за рулем и преодолевать в автомобиле большиерасстояния.

Какие действия необходимо предпринять водителю, чтобы поездкабыла бодрой и не хотелось спать во время путешествия?

Итак, прежде всего хорошенько выспаться непосредственно передпоездкой.

Если сон одолевает, особенно во время ночных переездов, не нужностоически с ним бороться. Необходимо добраться до первого съезда,остановить машину, откинуть спинку кресла и поспать полчаса. Этоговремени хватит, чтобы организм после короткого отдыха быстропробудился и вошел в бодрое состояние. Это самое эффективноерешение из всех.

Чтобы не уснуть в пути, необходимо понизить температуру вавтомобиле. Прохлада бодрит, а теплый воздух клонит в сон. Такженеплохо открыть окно, чтобы встречный ветер обдувал лицо.

Необходимо быть активным за рулем: разговаривать, есть чипсы,пить воду, кофе, чай или соки, слушать музыку, еще лучше -подпевать. Словом, давать своему организму сигнал, что тотнаходится в состоянии бодрствования.

Время от времени нужно останавливаться на заправках, чтобысполоснуть лицо водой. Модно, также, воспользоваться влажнымисалфетками и протирать лицо и шею в автомобиле.

Стоит отрегулировать свет на торпеде и протереть фары. Плохаявидимость дает напряжение и усталость глазам, особенно, еслипоездка глубокой ночью.

– источник car.ru

Добавить комментарий

Кнопка «Наверх»