Главная | Общество | Педиатр дала советы по укреплению иммунитета школьника без лекарств

Педиатр дала советы по укреплению иммунитета школьника без лекарств

Кандидат медицинских наук, педиатр Ирина Добрецова рассказала, как можно укрепить иммунитет школьника осенью без применения лекарств.

В беседе с «Федеральным агентством новостей» в среду, 15 сентября, специалист пояснила, что в укреплении иммунитета помочь может даже завтрак, который должен быть плотным, разнообразным и не состоять из одной каши. Это может быть фруктовое пюре, сырники, запеченная грудка. В качестве перекуса ребенку следует давать с собой банан или упакованную в контейнер грудку.

Кроме того, после возвращения из школы детям рекомендуется проводить на улице около пары часов: прогулка на свежем воздухе хорошо влияет на здоровье и избавляет от кислородного голодания.

Помимо этого, важно уделять внимание физической активности, поскольку детям требуется спортивная нагрузка.

«Футбол, танцы, баскетбол — любая секция три раза в неделю. Это позволит ребенку менять вид деятельности и снизит утомляемость от школы. Но в начале учебного года стоит внедрять занятия постепенно», — приводит слова Добрецовой сайт kp.ru.

Залогом здоровья является и правильный режим сна. Идеальным временем для отбоя педиатр назвала 22:00.

1 сентября врач-педиатр московской детской поликлиники № 110 Любовь Пендюрина назвала неправильное питание и любовь к нездоровой пище самыми распространенными вредными привычками у московских детей.

— сообщает Известия

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*