Диета
-
Врач рассказала о правилах похудения к лету
Для похудения к лету важно начать внедрять принципы здорового питания уже с января, а на февраль-март должен прийтись пик физической…
-
Врач рассказала о последствиях голодовок после Нового года
После новогодних праздников многие россияне замечают у себя увеличение веса, от чего некоторые пытаются избавиться радикально — устроив себе голодовку,…
-
Эксперт рассказала о методах поддержания веса и контроля аппетита зимой
С наступлением зимы поддержание нормального веса требует внимания к метаболизму и привычкам, а борьба с естественными сезонными ритмами организма лишь…
-
Ученые рассказали о роли иммунной системы в замедлении похудения
Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Диего выявили новую функцию иммунных клеток: они могут замедлять потерю жира в организме. Открытие показывает,…
-
Тренер назвала топ мифов о похудении
Мифы о похудении не исчезают, несмотря на смену трендов и постоянный поток информации. Многие до сих пор верят в устаревшие…
-
В Scientific American рассказали о рисках интервального голодания для здоровья
Интервальное голодание, при котором люди воздерживаются от пищи на протяжении определенных часов, стало популярным методом для улучшения здоровья и потери…
-
Тренер назвала причины неуходящего живота при здоровом образе жизни
Очень часто посетители фитнес-залов сталкиваются с проблемой: ходят в зал, совмещают силовые и кардио, стараются правильно питаться — мышцы растут,…
-
Диетолог назвала причины временного эффекта от диет
Эффект «йо-йо», при котором сброшенные килограммы быстро возвращаются, знаком многим, кто пробовал жесткие диеты. Более 80% женщин, ограничивавших себя в…
-
Врач назвал риски слепого следования тренду на безглютеновую диету
На волне популярности здорового образа жизни безглютеновые продукты стали настоящим трендом, заполонив полки супермаркетов. Однако прежде чем полностью исключать глютен…
-
Нутрициолог назвала простые способы похудеть к лету с помощью питания
Ключ к похудению лежит не в экстремальных диетах, а в грамотном подходе к питанию, позволяющем сначала избавиться от отеков, а…