Фитнес
-
Врач рассказала о важных правилах при утренних тренировках
Существует мнение, что заниматься физической активностью сразу после пробуждения и на голодный желудок вредно для организма. О том, так ли…
-
Тренер рассказал о безопасных тренировках в летний период
С наступлением лета многие переносят занятия на свежий воздух, но высокие температуры требуют особого подхода к физическим нагрузкам, чтобы избежать…
-
Тренер раскрыла способы избавиться от мышечных зажимов
Расслабление — это нейропластичный навык, который формируется через регулярное внимание к телу, мягкие телесные практики, дыхание и замедление, ощущение «я…
-
Тренер назвала упражнения для укрепления спины
Для комплексного развития мышц спины оптимально подходят несколько видов упражнений. Так, различные варианты разгибаний, включая классическую «лодочку» и ее модификации,…
-
Тренер предупредил о вреде бега на асфальте для суставов и связок
Бег на асфальте может повысить нагрузку на суставы и связки. Об этом во вторник, 27 мая, рассказал тренер-эксперт, фитнес-тренер сети…
-
Тренер рассказала о способах предотвратить выгорание от занятий фитнесом
Практически все спортсмены — профессионалы и любители — сталкиваются с проблемой выгорания. О способах избежать этого явления при занятиях фитнесом…
-
Россияне назвали мешающие заниматься фитнесом причины
Среди опрошенных россиян 37% респондентов рассказали, что им мешают регулярно заниматься фитнесом усталость (37%) и занятость на работе (30%). Об…
-
Эксперт рассказал о пользе и рисках фейсфитнеса
Методика укрепления мышц лица с помощью специальных упражнений — фейсфитнес — может дать обратный эффект: усилить морщины или привести к…
-
Эксперт объяснила отсутствие результатов от строгих диет
Пытаясь похудеть, многие люди соблюдают строгие диеты, ограничивая себя в питании. Однако часто такие меры дают лишь временный результат, и…
-
Реабилитолог назвал способ избавиться от хронической боли в спине
Реабилитолог, специалист по механотерапии Владимир Бондаренко 1 февраля рассказал, как избавиться от хронической боли в спине. В интервью радио Sputnik…